Es gibt Krankheiten, die wir nicht beeinflussen können – doch viele Menschen sind sich nicht bewusst darüber, dass Gesundheit in großem Maße eine Frage der richtigen Ernährung ist. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann eine Menge unnötiger Krankheiten mit schwerwiegenden Folgeerscheinungen verhindern. Nicht umsonst heißt es: „Du bist, was du isst“ – deshalb ist es wichtig, die Ernährung an die jeweilige Lebensphase und Situation anzupassen. Erfahren Sie Wissenswertes über gesundes Essen am Arbeitsplatz, in Schule und Uni – denn gesundes Essen führt eher zu Erfolg als hastig in den Pausen verzehrtes Fastfood. Erkundigen Sie sich, wie sich Ernährung und Lebensstil auf das Wohlbefinden auswirken.

 Zu viel Salz und Zucker, zu wenig Obst und Gemüse, selten Rohkost, häufig heiß und fettig. So angenehm die Errungenschaften der Evolution in der Ernährung auch sind – für unsere Gesundheit sind heutige Essgewohnheiten meist eher schädlich. Dabei kann mit der richtigen Auswahl von Lebensmitteln den sogenannten Zivilisationserkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Herz- und Gefäßerkrankungen und Übergewicht  vorgebeugt werden. Sie können mit der richtigen Ernährung für Ihre Gesundheit vorsorgen.